武术之道讲究形神兼备，内外合一。然世间习武者，多钻研外功者，却少见恒练内功之人。皆因外功一事，习之便利，所费时日既短又少，而无论所习何种内功，少则几年，多则数十年方可见效。因此，真正习武之人除各种外法之外，必兼练一、二种内家功夫以辅其不足。

喜欢的是萧蔷穿越鱼缸，终于斩获两张老K;小编一直认为丁建中和陈志鹏这对组合是最有冠军相的，这一期丁建中再出新招，妻女齐上阵，大玩中国功夫。

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